GymBeam L-Glutamine 250 g

L-Glutamin - GymBeam unflavored - 250 g

L-glutamin je jednou z nejčastěji se vyskytujících aminokyselin v našem těle a tvoří více než 61% svalové tkáně. Sestává z 19 % dusíku, a proto je primární transportér dusíku do svalových buněk. Glutamin zajišťuje dostatek materiálu na růst a obnovu svalů. Spolu s BCAA patří mezi nejčastěji používané suplementy při snaze o ochranu svalové hmoty a regeneraci.

Produkuje se z neesenciální aminokyseliny - kyseliny glutamové, kterou si tělo nedokáže vyprodukovat samo. V obdobích stresu, nemocí nebo těžkých tréninků, potřebují svaly a imunitní systém tolik glutaminu, že tělo samotné nedokáže tuto potřebu vykrýt, a proto potřebuje glutamin doplnit. Užívání l-glutaminu jako výživového doplňku snižuje rozpad svalů a má pozitivní účinek na hladinu růstového hormonu.

Proč přijímat L-glutamin?

Trvalé podávání L-glutaminu od GymBeam vytváří antikatabolický stav, a dokonce již od první dávky podporuje produkci růstového hormonu. Pokud po jakémkoliv tréninku zásobíme tělo odpovídajícím množstvím glutaminu s účinky na růst svalových buněk, dojde ke stavu, kdy naše svalstvo nebude odkázáno na spotřebu vlastního glutaminu, který se nachází v těle.

L-glutamin se řadí mezi preventivní a regenerující výživové doplňky se silným antikatabolickým účinkem. Během tréninku je hladina glutaminu v těle nízká, což snižuje sílu, vytrvalost a regeneraci. Možná vás to překvapí, ale může trvat až 6 dní, než se hladina glutaminu vrátí do normálu. Hraje klíčovou roli při detoxikaci organismu, reguluje tvorbu glykogenu v játrech a je palivem v mnoha tkáních. Nedávné studie ukázaly, že již při 2 g L-glutaminu se může zvýšit hladinu růstového hormonu až o 400%.

Výhody a účinky suplementu L-Glutamin

Zabraňuje katabolismu (ztrátě) svalové hmoty

Brání produkci kyseliny mléčné ve svalech

Pomáhá udržovat objem a hydrataci buněk

Urychluje hojení ran

Zvyšuje tvorbu glykogenu v játrech

Upravuje rovnováhu a metabolismus bílkovin

Je primárním zdrojem energie pro imunitní systém

Zlepšuje funkci střev a trávicí trakt

Podporuje tvorbu testosteronu a růstového hormonu

Zajišťuje ochranu organismu před přetrénováním

Urychluje léčbu vředů

Pro koho je L-glutamin určen?

Vůbec neplatí, že glutamin patří pouze do kulturistiky a fitness. I když hraje nejdůležitější roli v závěrečné fázi před soutěží, pokud je snahou zvyšování výkonnosti a snížení tělesné hmotnosti. Je vhodný v rýsovacím období. Jeho úloha je však nenahraditelná při každém sportu, ať už jsou to lehkoatletické vytrvalostní sporty nebo energeticky náročnější sporty, jako například trojboj, či bojové sporty.

Složení

Příchuť unflavored: L-glutamin 100%.

Dávkování

Základní dávka je 5 g, tedy 1 čajová lžička a užívá se rozmíchaná ve 200 ml vody 2x denně. V tréninkový den doporučujeme užívat 5 g hodinu před tréninkem a 5 g hned po tréninku. V netréninkový den užívejte 5-10 g l-glutaminu před spaním.

Denní dávka by neměla překročit 20 g. U vrcholových sportovců s váhou nad 100 kg by denní dávka neměla být vyšší než 40 g.

Vhodné načasování užívání

Před tréninkem - aby během tréninku chránil svaly a pálil jen tuk

Po tréninku - nejrychleji se dostane do svalů, aby je chránil a regeneroval

Večer - na zvýšené vylučování růstového hormonu

Ráno - kvůli doplnění živin do svalů

Tabulka nutričních hodnot

Nutriční hodnoty (příchuť unflavored) 1 dávka (5 g)

Energetická hodnota 85 kJ / 20 kcal

Tuky 0 g

Sacharidy 0 g

Bílkoviny 4,95 g

L-glutamin 5000 mg

Nutriční hodnoty (příchuť lemon lime) 1 dávka (7 g)

L-glutamín 5334 mg

Podívejte se, kde můžete produkt koupit:

Skladem • 1 variantaZdarma97 % • 14 162 recenzíShop roku '23 - VítězDalší informace

209 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta65 Kč95 % • 574 recenzíDalší informace

169 Kč

Koupit přes HeurekuDo obchodu

Skladem • 1 varianta69 Kč100 % • 153 recenzíDalší informace

174 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta59 Kč97 % • 40 111 recenzíShop roku '23 - VítězDalší informace

219 Kč

Koupit přes HeurekuDo obchodu