Poradna 4fitness BCAA 250 g
Zdravím.Kolik mám brát bcaa v redukční dietě,popř Glutamin
Výška 180/88kg ..41 let,spíš nadváha.Trénink 3-4 týdně..45 min až 1 hod. Zajímá mě kolik gramů bych měl brát a kdy v době tréninku,jestli stejné množství před ,během nebo po tréninku,popř.v době volna.To samé i s Glutaminem,pokud to není po použití Bcaa už zbytečné.
Děkuji za odpověď .
S pozdravem Jaroslav
-
5. října 2015 - Oficiální zástupce obchodu Sportnutrition
Dobrý den, vše se odvíjí od Vašeho jídelníčku, ale obecně pokud máte BCAA i Glutamin, tak dávkujte cca 3g BCAA před i po tréninku a Glutamin 1lžičku cca 5g ráno i večer (i v den volna).
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.