Poradna Extrifit BCAA 2:1:1 Pure 240 kapslí
Nejdůležitější doplnek?
Dobrý den ,trénuji rekreacne pro vlastni Dobrý pocit a nemam tisíce korun na kazdomesicni doplňky .Poraďte mi jaky doplněk je prostě základ a bez ceho se prostě nelze obejít při objem.treninku.Snazim se sacharidy a bílkoviny pokrýt pevnou stravou, ale je to zahul pro žaludek. Merim 188cm a 105 kg.
-
23. února 2015 - Oficiální zástupce obchodu AlfaFIT
Dobrý den,
důležitá je také informace, jaký máte poměr svalů a tuků, zda už máte vybudovanou svalovou hmotu nebo zda tam případně není nadváha. Podle toho pak zaměřit doplňky. Obecně v případě, že máte svaly už vybudované a nadváha u Vás není, základem pro náběr je silový trénink, gainer a kvalitní protein. Doplnit můžete BCAA a kreatin, v případě nějakého kila navíc vynechat gainer.
Kategorie doplňků sportovní výživy zde: http://eshop.alfafit.cz...
Tým společnosti AlfaFit s.r.o. -
FULLsport
23. února 2015
Dobrý den,
pokud Vám jde o doplňování makroživin, tedy sacharidů, bílkovin a tuků, v objemové přípravě, viděl bych jako základní doplněk výživy (pokud nebudu počítat multivitamín a multiminerál) nějaký kvalitní gainer. Kvalitní v tom smyslu, že bude obsahovat dostatečné množství bílkovin, nejlépe syrovátkového původu, a co nejméně jednoduchých sacharidů, tak aby jej bylo možné využít nejenom po tréninkové jednotce, ale i například místo některé svačiny, a nehrozilo vlivem rychlé energie ukládání do tukových zásob. Z naší nabídky Vám mohu z osobní zkušenosti doporučit například z levnější varianty:
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
http://www.fullsport.cz...
nebo dražší:
http://www.fullsport.cz...
případně by bylo možné zakoupit nějaký vhodný protein a k němu si v příslušném množství přidávat třeba maltodextrin, vitargo, mouku z ovesných vloček ..
http://www.fullsport.cz...
S pozdravem
Lukáš
Fullsport
-
Anonymní uživatel
2. dubna 2015
Dobrý den,
jak sám píšete, strava je na prvním místě. Občas je však velmi těžké přísun makroživin jen ze stravy pokrýt, a v tu chvíli právě na řadu přichází doplňky výživy.
Sacharidy ze stravy pokryjete naprosto v pohodě a gainerům bych se vyhýbal. Na trhnu se totiž nachází jen opravdu málo kvalitních produktů, které by postrádaly vyšší množství jednoduchých cukrů, jejichž použití je zbytečné, až přímo kontraproduktivní.
Mnoho užitečných rad naleznete v tomto videu - http://shop.kulturistika.com...
Velmi širokou nabídku doplňků stravy naleznete na našem shopu shop.kulturistika.com. Uvedené ceny nejsou konečné. Stačí se registrovat na našem shopu a využít nákupu ve výhodnější cenové skupině B. Pokud ji nemáte, zdarma Vám ji rádi nastavíme. Stačí si o ni napsat na e-mail [email protected].
S přáním hezkého dne Randáček.
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.