Poradna Prom-IN BCAA Synergy 550 g

Autor: | Vloženo: 22.06.2017 000 16:16 | Témata: Poradna Prom-IN BCAA Synergy 550 g

Jak často užívat

Že mám BCAA užívat před a po trenovaní jsem se dočetl.Chodím cvičit 3x tydně PO,ST,PA. Chci ze zeptat mám ty BCAA užívat i dny které necvičím ,UT,ČT,SO,NE??? A ztráci nějak na hodnotě kdyžsi to doma naředím jak popisujete,ale pít to budu až před cvičením,třeba o 4 hodiny později?? Tam kde cvičím voda není a připravit si to musím doma a nebo někde po cestě. Díky za odpověd.

  • 22. června 2017 - Oficiální zástupce obchodu Goldfitness.cz

    Dobrý den přeji,

    bcaa je dobré po umíchání cca. do 90 minut zkonzumovat, jelikož poté již ztrácí na efektivitě.Tedy doporučuji Vám si je umíchat až před výkonem.

    Co se dávkování bcaa týče, tak nejdůležitější a nejeefektivnější je bcaa užívat před a po tréninku, či v jeho průběhu (instantní či tekutá forma). Mimo tréninkové dny již bcaa konzumovat nemusíte, pokud máte zcela v pořádku stravu a jídelníček, tedy pokud přijímáte dostatečné množství bílkovin ze stravy.

    Přeji pěkný den

    S pozdravem Michal

    • Byla pro vás tato odpověď užitečná?
    • Ano (6)
    • Ne (2)

Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.

Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.